Лимфа и долголетие. Шлях до зміцнення імунітету та запобігання хворобам. Джеральд Лемоль

Лімфатична система — ключовий чинник довголіття й профілактики хвороб. Саме лімфа захищає наші органи та кровоносні судини від клітинного сміття й токсинів, завдяки їй усі системи нашого організму працюють злагоджено й ефективно. Підтримуючи оптимальний струм лімфи, ми можемо зміцнити імунітет, мінімізувати запальні процеси, уповільнити старіння й запобігти практично всім серйозним захворюванням, включно з раком, серцево-судинними та неврологічними розладами, проблемами з шлунково-кишковим трактом, ожиріння. Лімфа бере участь у боротьбі практично з усіма основними захворюваннями, яким схильна людина. Через це її часто називають «Золонька медицини»: вона виконує надзвичайно важливу роботу, але водночас недоцінена. Автор — відомий американський кардіолог, піонер у серцево-судинної хірургії та в дослідженні лімфи — пропонує не тільки теорію, а й практику. У застосунку наприкінці книги — меню з рецептами оригінальних смачних страв, розроблене спеціально для здорового лімфотоку, рекомендації щодо фізичних навантажень і гімнастика на основі йоги для правильного руху лімфи. Жоден лікар ніколи не говорив на прийому пацієнтові: «Ну, як у нас справи з струмом лімфи?» Ні, звичайно, лікар промастив лімфатичні вузли: їх збільшення може бути симптомом запалення. Але сумна правда в тому, що система загалом залишається таємницею для більшості людей — як пацієнтів, так і медиків. Якщо вдається підтримувати потік лімфи на належному рівні, то в стінках артерій накопичується менше холестерину або він не відкладається там взагалі, тому що вимивається з лімфою. Якщо клітинні уламки видалені з міжклітинного простору, їхні токсини менше контактують зі стінками артерій. Особливості Не тільки теорія, а й практика: у застосунку наприкінці книги — повноцінне меню на два тижні, розроблене спеціально для здорового лімфотоку, з рецептами (впорається навіть недосвідчений кулінар!), а також рекомендації з фізичних навантажень і йога для поліпшення струму лімфи; Не тільки автор, а й перекладач книги — відомий медик: Олександр Миколаєвич Анваєр — лікар першої категорії, кардіолог, ендокринолог, реаніматолог, анестезіолог. Для кого Для всіх, хто піклується про здоров'я — своїх близьких, цікавиться медициною, зміцненням імунітету, природними методами оздоровлення, хоче підтримувати гарне самопочуття в будь-якому віці.