Гормони щастя. Лоретта Граціано Бонінг. (м'яка обкладинка)

Про книгу Революційний підхід до підвищення вашого рівня щастя. Кожен із нас чув про «гормони щастя» — дофамін, серотонін, цокерок і ендорфін. Але далеко не всі чітко розуміють, як кожен із них працює, чому виділяється і яку реакцію в організмі викликає, і чим пояснюються стрибки в нашому настрої. Ця книга покаже вам, як «перепрошити» свій мозок і активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички та запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ із книги. З цієї книги ви дізнаєтеся: Що стоїть за хімічними процесами в мозку, що роблять нас щасливими або небажаними; Як працюють «гормони щастя» і в чому їхня роль; Як мозок формує звички — і чому від шкідливих так важко відмовитися; Як сформувати нові шаблони поведінки за допомогою 45-денного плану. Для кого ця книга Для всіх, хто хоче нарешті зрозуміти, що таке «гормони щастя» і як вони працюють. Для всіх, хто хоче бути щасливішими та почуватися краще. Про авторка Лоретта Граціано Бронінг — засновник Inner Mammal Institute, заслужений професор Європейського університету, автор кількох книг і блогу «Your Neurochemical Self» на сайті PsychologyToday.com. Про її роботу писали в журналах Psychologies і Real Simple.