Осколки дитячих травм. Чому ми хворіємо і як це зупинити. Донна Джексон Наказава

Ми звикли вважати дитинство найбільш щасливим і безтурботним часом нашого життя, забуваючи, як захищені діти перед обличчям стресу та болю. Численні дослідження підтвердили, що розвод чи постійні суперечки батьків, смерть близьких, гворічення однолітків або насильства у сім'ї стають причиною різних хвороб і розладів. Стрес викликає найсильніші зміни в організмі, змінюючи хімію тіла, а психічно або фізично травмована дитина перетворюється на дорослого з ушкодженим здоров'ям.

 У своїй книзі Донна Джексон Наказава розповідає історії людей, яким вдалося подолати важкі наслідки дитячих вражень і вилікуватися. Ви не тільки дізнаєтеся, як допомогти собі впоратися з минулим, а й зрозумієте, як розірвати порковий круг стресів і хвороб, що передаються з покоління в покоління.

З цієї книги ви дізнаєтеся:

— Чому мозок «застрілює» в минулому та як це змінити.

— Як емоційні враження впливають на тривалість життя.

— Чи можна виправити проблеми зі здоров'ям, працюючи з спогадами.

— Як хронічний стрес змінює нашу ДНК.

— Чим наслідки стресу відрізняються серед хлопчиків і дівчаток.